えーダイエットは継続しております。 現在52.5kgになりましたが、それどころじゃねぇ! 稼ぎたい病が発症して、転職を決意しました。 今の仕事は南の島でハンモックで寝てるくらいぬるーい仕事 ぬるいんで頑張ってもまったく評価なんてされません。 不況で昇給も無しときたもんでやる気ダウン。 って事で転職活動に全パワーを注いでいます。 忙しいし、テンションダウンだし大変なことになっています。 2週間以内には身の振りを考える事になりそうtt
体重が落ちなくなってきた!!
現在53kgを数日維持していますが、これ以上全然減らん。
ただ、若干健康的な体になってきたらしくて、思いつくだけでこんな感じ。
・顔の油っぽさがほとんどなくなり、にきびができなくなった。
・仕事終わりの疲れが以前と格段に違う。(疲れない)
・おなかの出っ張りがなくなった。
今現在の摂取カロリーは1000Kcal程度に抑えているので
これで体重が落ちないはずがない。
腕もカチカチになってきたので、おそらく筋肉が付いてきてるのかな?
腕の写真UPしたらウホウホな人に見られたとき気持ち悪いのでやめときます。
洗ったばかりで濡れ濡れな犬でもどぞー
コンプレッサーを買ったのでエアブラシも買っちゃいました。
が・・・
塗装するものが特にないので、ガスガンのスライド部分を試しに塗装してみました。
缶のスプレーに比べて、すっごいきれいに塗装ができます。
コストも3分の1程度でしょうか。
さて、2年ぶりにダイエットを開始しました。
気が付けば49kgだった体重が2年間で55kgにまで増えて
これはまずいなと。
目標としては半年で50kgまで持っていくことです。
ただし、今回はただ貧弱になるのではなくプチマッチョを目指します。
現在行っているのはこんな感じ
食生活
朝
・バナナ
昼
・惣菜パンもしくは菓子パン1個300kcal程度(ローソンのリラックママグカップが欲しいだけだったり。)
食後、水をコップ2杯がぶ飲みで空腹感を満たす。
夜
・サラダ(ノンオイルドレッシング使用)
・肉を使用した料理。
運動
平日は通勤に自転車を使用しているので、できるだけ負荷をかける乗り方をする。
つま先でペダルをこぐ感じが非常に足の筋肉を使います。
この状態で普段の2~3割り増し位の速度を出す。
就寝前に2時間程度のダンベル体操
1週間程度経過しましたが、現在体重53.5kg
ここまでは軽く落ちました。
1ヶ月くらいこの状態を維持して、落ち着いてきたら若干食事を変更する予定。
以前からもっのすごく欲しかったので買ってしまいました。
本体とホースとエアダスターで1万円ほど。
こんな感じで接続して使います。
起動に時間がかかるのと音が非常にうるさいですが
強力にほこりを吹き飛ばしてくれたりと、もう缶のエアダスターに戻れません。
ちなみにホース
安物を買ったのでフォントが明らかにチャイナ系w
ま、長いししっかりしてるからいいんだけどね。
とりあえず、エアブラシの到着待ちです。